8 reglas de oro para comer sano durante el embarazo. Parte II

En el último post, hablamos un poco sobre el consumo de alimentos procesados y artificiales y desmitificamos algunas creencias comunes sobre el embarazo, como no comer por dos, y no caer en todos nuestros antojos. En este post vamos a terminar de revisar esas 8 reglas de oro para comer sano durante el embarazo. 5….

8 reglas de oro para comer sano durante el embarazo. Parte I

No es fácil hablar de nutrición durante el embarazo. Existe un mar de teorías, filosofías, corrientes y prácticas que nos dejan atónitos a la hora de saber qué comer. Yo he estudiado el tema, he leído libros, pero sobre todo, lo he experimentado durante mi embarazo. Es importante que todos estos consejos los tomen como…

Los 5 nutrientes clave durante el embarazo

Para los que ya me conocen (o me han leído), saben que cuando hablo de salud, hablo de algo que va más allá de la nutrición. La salud en general debe ser vista como “la suma de todas las partes”, razón por la cual no basta con solo mirar qué nos estamos metiendo en la…

Un entorno saludable para un bebé feliz

Mi esposo y yo moríamos de las ganas de tener un bebé. Acabábamos de llegar de vivir de Estados Unidos, y estábamos listos para dar ese “gran paso” y convertirnos en una familia -aunque Lorenza, nuestra Bulldog de 5 años, ya nos hacía sentir como una. Un martes cualquiera me levanté y le dije a…

Leche de pistacchio

Desde hace años sufro de problemas de la piel, para ser más exacta, acné. Va y viene, sin aviso y sin excusas. He sufrido del tipo más feo -del que te obliga a tomar Roaccutan- y también de pequeñas marcas leves en la piel; lo he tenido todo. Y aunque suene superficial, estoy segura de…